女神节如何养生？女神节养生需要注意什么？
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分类：春季养生
今天是三八妇女节，在此祝全体女神节日快乐！惊蛰已过标志着仲春时节的开始，马上就春暖花开，正是养生好时节，那么女神节如何养生？女神节养生需要注意什么？
女神节如何养生？
1、身体大扫除
春天是扫除季节，身体也需要大扫除。经过了一个寒冷的冬天，排出积累在体内的毒素是很有必要的。春季生长的很多草药能起到排出毒素的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果，蒲公英可以被当作养肝的好产品，一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化。
2、多吃鲜果
春季是万物复苏的季节，女生的身体也不例外。春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是B族维生素的疏散和水果，豆芽，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的，草莓、樱桃等应季水果也有益健康。
女神节养生需要注意什么？
1、注意保暖
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。
2、早睡早起
《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。
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