茯苓的功效与作用有哪些？夏季喝茯苓茶的好处是什么？

http://bk.5588.tv/baojian_xj/ 阅读数：1618 分类：夏季养生

茯苓为多孔菌科茯苓的干燥菌核，具有一定的抑制细菌的作用，对于人体一些问题的改善也有着很好的功效，是中药材中的佳品。人们在生活只能总是会吃一些茯苓或是一些茯苓的衍生品。但是对于茯苓的具体的功效与作用你知道多少呢？夏季喝茯苓茶的好处是什么呢？

百合茯苓茶

一、茯苓有哪些功效和作用？

1、降脂减重

随着人们生活水平的日益提高，肥胖症的发病率正呈上升趋势，已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食，日久损伤脾胃，使脾的运化水湿功能减弱，聚湿生痰而成，故肥胖病人多痰多湿，利湿祛痰是改善肥胖症的首要法则。茯苓能够健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减重，使形体日趋健美。

2、养心定神

如今，由于生活节奏的不断加快，人们的精神压力也随之增加，由此带来的睡眠障碍很是普遍。睡眠障碍既严重影响人们的身心健康，又影响着我们的工作与生活。茯苓具有健脾养心、益志定神之功效，对于心脾两虚所致的心悸不安、健忘睡眠障碍等具有较好效果。

3、健胃消食

茯苓能够健脾暖胃，增强消化系统功能，对于脾胃虚弱所致的消化不济、食欲不振及儿童厌食症均有很好的效果。食用时，可把茯苓焙干研末掺入面粉中，制成各种面点食用，外加一杯茯苓茶效果更好。

4、养血健发

现代发现，茯苓具有促进毛发生长作用。中医认为，“发为血之余”，这说明毛发的枯荣与血液的盛衰有着密切联系。同时，脾又为“气血生化之源”，脾气健旺，则气血充足，毛发得以充养而茂盛。所以从根本上而言，茯苓的养血健发作用仍源于其健运脾胃的功能。因此，凡毛发干枯易落者，平时应少吃或禁食油腻、肥甘、辛辣食物。因为此类食物会助湿生热，影响脾胃运化功能。食用时，可将茯苓10克、大枣5枚放在杯中，沏入沸水，冲泡代茶。

5、悦颜美容

中医认为，女性年过35岁便开始步入衰老历程，从此面色逐渐变得憔悴，毛发枯槁易坠，皮肤皱褶开始显现。这实际上均与脾胃之气衰弱有密切联系，经常服用茯苓，可以补益心肾，从而使气血化源充足，荣养全身及面部肌肉皮肤，以达悦色之目的。茯苓的用法与养血健发相同。

二、适合夏天的祛湿茶：陈皮茯苓茶

近日很多朋友觉得皮肤疯狂出油、晨起乏力、虚浮水肿，整个人很黏腻不舒服。其实，这是老生常谈的湿气问题。春夏之交，这种气候很容易积攒湿气。碰到这种情况，可以喝点儿陈皮茯苓茶，帮助自己身体变得清爽一些，是咱们约定俗成的养生习惯。

【食材】

陈皮2g、茯苓5g、开水300ml

【做法】

1.准备好陈皮，用老陈皮比较好；

2.准备好茯苓；

3.将茯苓与陈皮用凉开水冲洗干净，陈皮剪碎；

4.将茯苓与陈皮放进保温杯，注入开水；

5.浸泡5分钟；倒出即可食用。