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茯苓的功效与作用有哪些?夏季喝茯苓茶的好处是什么?

http://bk.5588.tv/baojian_xj/ 阅读数:1995 分类:夏季养生

茯苓为多孔菌科茯苓的干燥菌核,具有一定的抑制细菌的作用,对于人体一些问题的改善也有着很好的功效,是中药材中的佳品。人们在生活只能总是会吃一些茯苓或是一些茯苓的衍生品。但是对于茯苓的具体的功效与作用你知道多少呢?夏季喝茯苓茶的好处是什么呢?

百合茯苓茶

一、茯苓有哪些功效和作用?

1、降脂减重

随着人们生活水平的日益提高,肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食,日久损伤脾胃,使脾的运化水湿功能减弱,聚湿生痰而成,故肥胖病人多痰多湿,利湿祛痰是改善肥胖症的首要法则。茯苓能够健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减重,使形体日趋健美。

2、养心定神

如今,由于生活节奏的不断加快,人们的精神压力也随之增加,由此带来的睡眠障碍很是普遍。睡眠障碍既严重影响人们的身心健康,又影响着我们的工作与生活。茯苓具有健脾养心、益志定神之功效,对于心脾两虚所致的心悸不安、健忘睡眠障碍等具有较好效果。

3、健胃消食

茯苓能够健脾暖胃,增强消化系统功能,对于脾胃虚弱所致的消化不济、食欲不振及儿童厌食症均有很好的效果。食用时,可把茯苓焙干研末掺入面粉中,制成各种面点食用,外加一杯茯苓茶效果更好。

4、养血健发

现代发现,茯苓具有促进毛发生长作用。中医认为,“发为血之余”,这说明毛发的枯荣与血液的盛衰有着密切联系。同时,脾又为“气血生化之源”,脾气健旺,则气血充足,毛发得以充养而茂盛。所以从根本上而言,茯苓的养血健发作用仍源于其健运脾胃的功能。因此,凡毛发干枯易落者,平时应少吃或禁食油腻、肥甘、辛辣食物。因为此类食物会助湿生热,影响脾胃运化功能。食用时,可将茯苓10克、大枣5枚放在杯中,沏入沸水,冲泡代茶。

5、悦颜美容

中医认为,女性年过35岁便开始步入衰老历程,从此面色逐渐变得憔悴,毛发枯槁易坠,皮肤皱褶开始显现。这实际上均与脾胃之气衰弱有密切联系,经常服用茯苓,可以补益心肾,从而使气血化源充足,荣养全身及面部肌肉皮肤,以达悦色之目的。茯苓的用法与养血健发相同。

二、适合夏天的祛湿茶:陈皮茯苓茶

近日很多朋友觉得皮肤疯狂出油、晨起乏力、虚浮水肿,整个人很黏腻不舒服。其实,这是老生常谈的湿气问题。春夏之交,这种气候很容易积攒湿气。碰到这种情况,可以喝点儿陈皮茯苓茶,帮助自己身体变得清爽一些,是咱们约定俗成的养生习惯。

【食材】

陈皮2g、茯苓5g、开水300ml

【做法】

1.准备好陈皮,用老陈皮比较好;

2.准备好茯苓;

3.将茯苓与陈皮用凉开水冲洗干净,陈皮剪碎;

4.将茯苓与陈皮放进保温杯,注入开水;

5.浸泡5分钟;倒出即可食用。

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标签: 茯苓茶
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