春季艾灸好处多,有“艾”常相伴!
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分类:春季养生
春三月,经过隆冬的秘藏,阳气逐渐旺盛,催动万物复苏。
此时天气乍暖还寒,人体毛孔由闭合逐步开放,既是人体易受风寒入侵的季节,也是养生的重要时机。
《内经》中就曾有记载称,“春三月,此谓发陈”,旨在提醒人们在立春之后要注意阳气的升发。
中医认为,春季养阳首选当为艾灸之法。《心经》中也曾讲到“保命之法,灼艾为一,丹药其二,附子次之”,足见古人对艾灸的推崇。
1.春季艾灸好处多
中医里常说“春养阳气胜补药。”这个“阳”,就像身体里的小太阳,为身体各脏器正常运行提供能量。
养脏腑
春天五行属“木”,与人体的肝脏相对应,所以春季养生的一大重点是“护肝”。
中医普遍认为,艾灸对调气养肝具有显着的功效,艾灸肝经上的期门穴、太冲穴等相关穴位,可以温肝阳、益肝气、疏肝利胆。
解春困
常言道“春困秋乏”,春天阳气升发太快,人体的气血流动跟不上,就容易造成气血不能上头,终日昏昏沉沉。
此时艾灸印堂穴,可以给头部提供源源不断的阳气,头部气血充沛后,“春困”自然消失得无影无踪。
强体质
中上说「邪之所凑,其气必虚」,意思是导致发病的因素有很多且复杂,若想避免疾病的发生,根本方法是要正气充足。艾灸有助于补阳扶正,提高机体免疫。
2.如何选择艾灸?
艾灸作为一种拥有数千年历史的中医养生手法,其养生和保健功效早已得到了大众的认可。
但遗憾的是,由于传统艾灸具有容易烫伤皮肤;
操作难度大、需要专业人士陪同等局限性特点,以致于在很长一段时间内,大家只能去专业的艾灸馆做艾灸,耗时耗力。
春是四季之始,做好艾灸养生的春季,更是一年中美好的开端。
阳春三月,抓紧加入天天艾的养生大军吧,好好“艾”护自己,在春光无限的时候,为健康打下良好基础。