夏日炎炎，办公室上班养生两不误
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分类：夏季养生
酷热指数爆表的夏季，同为上班党的你是不是已经开启“全天呆在空调房+懒得动+冷饮不断”模式？今天就来讲讲夏日办公室养生大法。
1、向空调病SayNo
长时间在空调房里工作，空间相对密闭和空气不流通的话，会出现感冒、头晕、关节酸痛等各种不适。定期打开办公室的门窗让空气对流，空调温度不宜过低，另外可以准备一些轻薄衣服放在办公室，保护肩颈和关节。
2、清洁键盘、鼠标
作为我们最常用的工具，键盘和鼠标都是细菌容易藏匿的地方，因此，我们要定时定期地给手机、键盘、鼠标等“消消毒”，预防细菌感染。
3、舒适椅子
一把不合适自己的椅子，无疑会加重腰背的负担。为了减缓和预防“椅子病”，首先我们要选择一把舒适的座椅。
4、转眼
自然睁开你的眼睛，之后按顺/逆时针的方向，转动你的眼球，每个方向转动三十次就可以了。这个小动作有助眼肌，而且还能提神醒目。对于需要长时间盯着电脑看的办公室上班族来说，很有益处。
5、活动手腕、手指
长时间敲键盘，可能会得鼠标手、键盘腕，手指手腕等部位可能会疼痛。因此，工作的时候，可以每半小时揉揉手腕、甩甩手指，休息几分钟，这样可以做到比较好地预防。
以上就是关于夏季办公室养生的相关内容介绍，想要了解更多养生小知识，敬请关注！