热吻45秒，你的身体发生了什么变化？
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分类：养生常识
我们在接吻时感到幸福、快乐，就像吃巧克力后所体会到的那种满足感，但不用担心体重秤上会出现天文数字，相反还有助于燃烧脂肪。
大脑:产生快感激素
热吻过程中，大脑内会产生一种快感激素——内生吗啡，当其作用于大脑内一种特殊的吗啡受体后，就使人产生幸福、愉悦的感觉，帮助人摆脱抑郁的情绪。此外，内生吗啡还具有与吗啡类似的镇痛作用。可以说，我们精神上的波动、生理上的快感程度和对疼痛的感觉，都取决于大脑中内生吗啡量的多少。
心脏:加速热量消耗
热吻过程中，男性心跳可提高到每分钟110次、女性心跳可提高到每分钟108次，进而使血液循环加快。正是这些变化调动起全身的细胞燃料——三磷酸腺苷，让我们在愉悦的心情下轻松燃烧脂肪。当然，所消耗的热量多少与接吻方式有关，其中以法式热吻所消耗的热量最多。
口腔:预防牙科疾病
热吻过程中唾液分泌增加。唾液中所含的微量元素钙和磷，被釉质吸收后可有效预防龋齿;而唾液中的天然抗生素——酶，则可把口腔中的细菌控制在较低水平上。澳大利亚医师还在唾液中发现了有助于伤口愈合的生长基因，如果接吻时将它们传递给对方，会产生更好的自愈反应，有助于对方愈合外伤。当然，在一方身体状况不佳时，比如发烧、患流感或上呼吸道感染、扁桃体炎的情况下，不要接吻。
肺脏:让肺泡深呼吸
热吻过程中最怕上气不接下气，因此我们常在接吻前深吸一口气，再在接吻过程中慢慢将气呼出。不自觉地让肺泡做了一次深呼吸，改善了肺泡内的氧气供应，锻炼了肺活量。
皮肤:防止产生皱纹
接吻动作看似简单，却同时锻炼了34块面部肌肉，有的负责将嘴唇提起、使其向前向外突出，有的负责保持嘴唇的形状，有的负责控制嘴唇的位置等。这一动作的完成，可以使面部皮肤的血液供应量增加30%，肌肉的新陈代谢速率加快，能防止皮肤松弛、产生皱纹。
附：是谁在破坏热吻?
在这45秒的时间里，热吻的美好感觉可能从触觉和嗅觉两方面被破坏。
触觉VS嘴唇
嘴唇上分布有大量神经末梢，会在两唇相遇的时间把对对方嘴唇的触感传递给大脑。如果接触到的嘴唇干硬起皮，热吻的质量当然会打折扣。润滑的嘴唇才是触感的。但嘴唇是一个“特殊地带”，不同于皮肤和其他口腔黏膜，既不能“出汗”(分泌汗液)也不能“出油”(分泌皮脂)，很不善于保护自己。由于嘴唇的湿润仅仅靠的渗透，因此一旦遇到低温、干燥或风沙，唇部的血液循环变差，嘴唇的湿润度就会下降。如果蔬菜水果摄入不足，或有其他原因导致人体维生素A或维生素B2减少，唇部黏膜上皮细胞就会变性坏死，再加上唇部黏膜薄而韧性差，活动量又大，因此嘴唇就很容易出现干裂、出血的情况。同时，唇部黏膜没有“角质层”保护，又长年曝露于体表外，也很容易受到紫外线的伤害。
嗅觉VS牙齿——舌头
最给接吻煞风景的就是口气不清新，而龋齿、牙周炎等牙科疾病正是使口腔成为滋生细菌的温床，出现口气的主要原因。牙齿是人体中最坚硬的部分，牙釉质的物理硬度高达9(金刚石的物理硬度是10)，但即使如此也不能抵挡牙菌斑的酸蚀。牙菌斑是附着在牙面上的一层极薄的、无色的、又黏又软的膜，它藏污纳垢，吸附着大量有害细菌在上面繁殖，同时产生多种细菌产物。菌斑上的这些细菌和细菌毒素不仅会对牙龈产生刺激、引发炎症，还可能最终导致牙周病。另外，如果舌头上积存太多的食物残垢，久而久之舌苔变得厚腻，积滞大量细菌，也会使口腔散发异味。
怎样提升触觉指数?
要提升触觉指数，就要保持嘴唇的滋润状态。多喝水、多吃水果是的保湿方法，富含维生素A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等也有利于嘴唇的柔软滋润。如果因干燥缺水产生了明显的唇纹，则可以在临睡前用热毛巾湿敷，然后涂上无色润唇膏，敷上一块保鲜膜，睡一觉后就会好多了!没有润唇膏也不要紧，蘸一点蜂蜜或是橄榄油涂在唇部，也是软化、滋润唇部皮肤的自然方法。
选择优质口红可以在美化唇色的同时防止嘴唇干燥。但如果制造口红的油脂不佳，就会吸附空气中的尘埃、金属分子和病原微生物等，不利于健康。而且口红毕竟含有色素，长期使用可能使嘴唇出现色素沉淀，还可能危害身体健康。
怎样提升嗅觉指数?
，发现坏牙及时修补，养成定期上医院检查口腔、利用超声震动洁齿器清洗牙齿的习惯。
第二，要每天正确刷牙，借助机械摩擦和牙膏中的各种抑制牙菌斑的产生，预防龋齿和牙周病。
刷牙的正确方法是顺着牙缝竖刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，里里外外都必须刷到，牙缝之间牙刷够不到的地方，请出牙线帮忙，这样才能清洁牙齿的5个面。如果你用拉锯式的横刷法已经多年，那它或许已经对你的牙面造成损耗，同时让你的牙龈显出了萎缩的迹象，竖刷法不但可以避免这类情况，更可以把让横刷法没辙的牙缝处的菌斑和食物残渣一扫光。至于牙医一再强调的“要刷足3分钟”，其实是“要刷足一定时间”的量化说法。相对于许多人刷牙不足1分钟的现实，3分钟不长不短，努努力就能做到。
早晚各刷一次牙则是起码的要求，因为菌斑会在产生后的17～19个小时开始逐渐钙化变硬，到时候就难以刷除了。而且，晚上睡前的那次刷牙可以白天积累下来的软垢、菌斑;早起刷牙则是因为睡眠中的人口腔活动静止，唾液分泌减少，自洁作用降低，某些更为活跃，更容易做坏事。当然，吃了味重的或含蛋白质较多的食物之后，能立即清洁口腔。
第三，就是偶尔用牙刷轻刷舌苔，特别是舌头最后面的部位。