做好自我保健 让不再困扰你
http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/
阅读数：1634
分类：养生常识
久治不愈是困扰很多人的问题，很多患者虽然通过得到了临床，但往往由于自我保健没有做到家，造成皮反复复发，严重影响生活。现在，很多患者开始关注后的自我保健问题，北京著名专科医院——北京京科银康医院的主治医生吕德智教授，请他就这个问题给广大患者做一个简单的科普。
吕德智教授说：是一种具有遗传倾向的慢性复发性疾病，并非不治之症，合理的加上贯彻始终的自我
保健，就能够减少复发次数和防止病势加重，甚至病情能够长期得到缓解。患者加强自我保健意识，树立与疾病作长期斗争的决心和信心尤为重要。
那么，患者究竟应该怎样做好自我保健呢？吕教授认为，主要应该做到以下几点：
一、 经常让皮肤晒太阳
阳光中的紫外线能抵抗，在中也经常采用紫外线的方式，其中又以UVB线作用最快，但患者必须知道，过量的阳光会引起晒伤，少数患者由于体质原因不适合紫外线的方式，因此患者应及时和主治医生做好共同，同时还要把握好晒太阳的时间。
二、 患者应当避免皮肤受伤
受伤的皮肤往往容易发生新的病变，因为皮肤的创伤可能促使体内失控，因此患者应当隔外小心。
三、 掌握一些简单的自我技术
患者应该熟悉和掌握各种抗银的性能、用药剂量、使用方法、注意事项、禁忌证，正确运用物理疗法、气功疗法、生物反馈疗法、沐浴疗法等。合并的其他慢性疾患时，清楚哪些和方法可诱发或加重，避免应用。
四、 养成良好的生活卫生习惯
患者的生活起居要有规律，树立良好的健康观念，积极参加适宜的体育锻炼和有益身心健康的娱乐活动，避免过度疲劳，睡眠；尽量戒烟，少饮酒或不饮酒，注意饮食的营养搭配，保持皮肤清洁，讲究卫生，不要用过热的水烫洗和用盐水、花椒水搓擦皮损；预防和及时各种感染，避免外伤；冬季用油脂滋润皮肤，防止皮肤干燥、皲裂。
据悉，北京京科银康医院由吕教授带领开发的“成体疗法”已成功多位患者，吕教授提醒病友：无论什么疗法，都应该在医生的指导下实施。自我保健除了多关注相关信息，学习保健知识以外，更重要的是多和自己的主治医生沟通，“遵医嘱”这一原则，对的康复至关重要。