瑶浴、药浴乃养生的不二之选
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分类：养生常识
瑶浴、药浴的共同特点是以水为载体，加入草本类的质材，即常见的天然药材，在以40度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。此泡澡自然属于沐浴类的一种。瑶浴、药浴的过程，凝聚了养生的丰富知识和内涵，往大处说是文化，往具体说就是改善体质的方法。只是与瑶族同胞泡澡有所区别的是，有的当地人很有讲究的方法就是采摘新鲜的草药洁净后直接下大锅煮，煮成的水就是瑶浴泡澡需要的泡澡水了。稍不同的是，如今是将草药精制成细微的粉状的药包了，药力更为突出。
瑶浴、药浴草药的选取与使用，是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体，就泡澡者的体质，针对性的确定适度水温，泡浴时还可以进行全身洗浴或患部泡浴。本质上瑶浴、药浴属草本外治的范畴。广义上说就是中医外治的一种。当然瑶浴表达了瑶医本身颇具的民族特色。瑶浴、药浴还包括直接用药水浸泡洗澡，或用所煮的蒸气进行熏蒸。瑶浴、药浴均为古老而又能体现传统特色的调理体质、养颜美容的方法。用看得见的方式籍泡澡浴水对相关患部和全身的药性刺激和药力渗透而起作用，使肌腠疏通、气血畅通、内分泌平衡、增强，由此而达到由内而外的美颜。
瑶浴、药浴的独到功效，自古以来一直深受关注。也有了一些基本的常用方法。如泡澡前在水中增加“药料”。例如添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；添加适量盐水，对神经系统起作用，亦能增加皮肤弹性；添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美发作用。
当世人呼唤绿色、环保、健康时，内症外治是一个既又具诸多特性的事。瑶浴、药浴本质上就是养生，养生就是对自己一种呵护，更是对家人幸福感的一种无形的添加；瑶浴、药浴过程中可以发挥塑形的作用，这种无受累情形下的塑形与器材下的其他塑形相比，无疑是一种特别的真正的“享瘦”；SPA或美容场所是每个爱美的人常常光顾的地方，而通常是针对皮肤本身进行的“操作”只是一时的面部“效果”，内在的平衡没有调适，再好的化妆也是有限的。瑶浴、药浴则正是由外而内的调理，再由内而外的显示，细腻、红润、光泽、弹性、健康，甚至气韵从来都是由内而外的，为此瑶浴、药浴自然成为爱美人士的不二选择；瑶浴、药浴泡澡还有一大特征就是其休闲的功能，此已是古老传承中本身就自带了，或者说就是泡澡本身的自然属性之一。泡浮于水中时而衍生了许多佳话，甚至是世界级的佳话，回顾泡澡的休闲，反过来说，休闲若缺少了泡澡，一定就是难以想像的了。