多种疗效的热水足部泡浴
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分类：养生常识
足浴可以缓解一整天的疲劳，下面为大家介绍一下热水足部泡浴。
用50度左右的热水来浸泡双脚，选择深一点的水盆，高度以能够浸泡住脚裸关节的位置为准。每天工作结束后，回家用热水浸泡足部，可以刺激足部末梢神经，有效调节内脏各器官，帮助新陈代谢，进而促进身体健康。尤其是对站立一整天或是穿着高跟鞋的人而言，足部的热水泡浴可以减少足部乳酸的累积，快速地舒缓足部的疲劳。若有过度疲劳而无法入眠者，足部的热水泡浴可以使人精神放松，有效抑制大脑皮质兴奋，帮助人入眠。