另类泡澡法—擦浴
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分类：养生常识
擦浴也是现在比较流行的一种沐浴方法，经过小编的介绍不妨试一下。
有的泡澡方法并不一定需要直接在水中浸泡完成，在传统泡澡的保健方法中，运用外部擦拭身体的方式，也是一种有效的泡澡养生方法。主要用毛巾蘸取热水，或是煮过的药汁来擦拭皮肤。至于平时抵抗力较弱、身体较虚、或有心血管疾病等不适合进行全身热水泡澡者，可以施行这种外部肌肤的擦浴方式。一般有全身擦浴法或局部擦浴法，这种擦浴方法不仅只是用毛巾在肌肤表面进行擦拭，还需要在肌肤表面进行摩擦，这样可以使肌肤表面发热，对于提高身体抵抗力具有很好的保健疗效。不过为了避免身体受寒，一般在进行擦浴的时候，需要以大毛巾将身体覆盖住，有效帮助保暖。保健擦浴法的温度以温水到低温为宜，主要是透过低温的水有效刺激身体各部位，以提高防寒与抵抗能力。