你能保证自己睡个的美容觉吗

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美容觉，相信很多人都听说过，那么你又是如何理解美容觉的呢？是不是认为一天睡个十几小时就是美容觉，也不管是在什么时候开始睡，其实不然。真正的美容觉是从前一日的晚上十点到次日的凌晨两点，这段时间是身体进行代谢废物排除的时间，如果可以把握好这段时间那才是做到了真正的睡个美容觉。那么在睡美容觉的时候我们又该注意些什么呢？来看看吧。

美容觉的正确做法：

1、清洁功夫要做足

进入睡眠状态前，身体会通过排汗的方式降低体温；排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致痘痘滋生。因此，不但睡前要卸妆，而且每个星期都必须更换枕头套，同时避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品。

2、换个枕套防皱纹

换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹，不妨一试。

3、护发护眼同时进行

枕头上的尘螨会导致眼睛红氧浮肿，所以经过处理的软绒毛枕套可防止细菌导致的眼肿；戴着含防配方（如含绿茶）的眼膜睡觉可以眼袋产生。

4、分时保养“关机充电”

白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，因此夜晚使用的保养品成分能够深入渗透，被肌肤吸收利用。

5、油性皮肤更需要睡眠美容

油性皮肤的人往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水、不平衡的肌肤状况进行调整。

6、睡出一个芳香美人