泡脚是简单的养生法
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分类：养生常识
辛苦了一天，要好好的心疼一下自己，每天泡一泡脚，赶走一天的疲惫，其实泡脚是最简单的养生法！
有一句话说的好，要补气早拍手，想晚泡脚。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此的，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。因此，血淤、血虚、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、憋闷、心脏发紧、喘不过气等等，都可以晚上泡脚，在 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，行血、破血、调血、和血），化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。
一、泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。
1、水中放盐
不仅可以缓解便秘，还可以疲劳，帮助很好的睡眠。
2、水中放醋
有祛除脚臭的效果，还有有防治脚气、促进血液的循环、祛除风湿的作用。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷
可以缓和脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
4、水中放花椒
可以除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
5、水中放白芍、益母草、当归
可以缓解痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛、通顺血脉；益母草去瘀生新，调经；当归、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
6、水中放干姜
可以缓解风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳。
二、泡脚四不要
1、不要刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
2、不要自作主张，乱放中药。
3、不要时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
4、不要水温过高应40-50度。
5、不要经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
因此，泡脚养生的好处很多，那就形成一个好的习惯，让我们通过小小的泡脚，使我们的身体越来越健康。