特殊人群保健专家支招 食谱保证产妇健康
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分类：专业养生
女人需要保健，孕妇更需要保健。孕妇可算是特殊人群了，对于孕妇特别的需要注意。特殊人群保健专家介绍说，剖腹产的母亲对营养的供给比正常的产妇营养要求更高。手因为术中经过开腹等手段，造成气血两亏对身体本身就是一次打击。因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。那么他就需要我们对剖腹产的妇女进行格外的关注，严格的控制好她的食谱保证产妇健康。
剖腹产后因有伤口，同时生产后腹内压突然减轻，就会使肠蠕动变得不再那么正常，会有一定时间内的蠕动缓慢。易有便秘倾向，所以对于剖腹产的产后吃些什么，要求就更严格了。
所以在手术后，产妇可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶 250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋2-3个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
周。以恶露、促进伤口愈合为主 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 猪肝有助排恶露及，是剖腹产产妇的固体食物选择。 甜点也可以帮助排除恶露。 子宫收缩佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 鱼、维他命C有助伤口愈合。 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 第二周。以防治腰酸背痛为主 ， 食物部份与周相同，药膳部份则改用杜仲。 第三周。开始进补 ， 膳食可开始使用酒。食物部份与周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材 。
特殊人群保健专家提示：剖腹产后对于妇女的伤害来说是可大可小的，它关乎我们一辈子的幸福。产妇营养中饮食来说是不容忽视的细节，他可以保证以后我们身体的健康和宝宝的健康，所以我们一定要严格按照食谱来保证自己的健康。给家人给自己一个明媚的明天。