每天吃苹果有效抗老化
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分类：养生常识
水果是我们日常生活中必不可少的一种补充营养，尤其在这个炎热的夏季更是必不可少。经常呆在空调屋里，水分都被蒸发走了，而人体的70%又是由水分构成的，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化。很多人会买昂贵的护肤品来补水，可是我今天告诉你吃水果吃水果让你变成水美人。
每天2到3个苹果有效抗老化
一天吃2～3个苹果（连皮一起吃），能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮 捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。
桔子含丰富水分和维生素C
桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄。
赶紧把买护肤品的钱省下来去买水果吧，天然健康又美丽。吃水果让你变成水美人要比你用护肤品得多哦！