夏季养生 更要重注养心
http://bk.5588.tv/baojian_xj/
阅读数:1598
分类:夏季养生
夏季已经来了,对于夏季人们经常食欲不振,但这样容易营养跟不上。所以这个时候就更有注重养生,中医也说过夏季是的养生季节。具体的理论基础是什么呢,下面就一起来了解下吧!
养生专 家表示,夏主心,特别是在夏季,夏季属火,对应五脏当中的心,夏天天气高温炎热,最容易出现心火炽盛,这时候最适宜多吃些赤小豆,可以缓解夏天出现的口渴 烦躁等症,还可以同时用于暑天湿邪导致的水肿,尤其是下肢水肿胀满的人。不过,夏季吃赤小豆也要分清体质,赤小豆药性是下行的,有消肿的效果,对于尿 频、小便清长的人来说自然是不适合的。此外,身体比较瘦弱的人也不宜过食赤小豆。
由于中午时分,午时(11:00~13:00)是由心主时,心火最旺,是容易出现心烦易怒的时刻。因此这个阶段,避免心火过亢,食用赤小豆最适宜不过了。
以后千万别再烦恼夏季容易上火,或是觉得夏季对养生保健的功效不好,其实不然。就像我刚介绍的炎热夏天吃赤小豆最养心,只要科学养生,合理饮食每天都是好天气。