葡萄柚精油使用指南

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葡萄柚精油能够排除多余水分，身体紧实有弹性，深层净化，调理油性、暗疮肌肤，促进身体循环，紧致肌肤，葡萄柚中含有宝贵的天然维生素，可参与人体胶原蛋白合成，还可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容，因此多年来深受喜爱。

葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋养组织细胞，增加体力，舒缓，，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。

葡萄柚起源于亚洲，它是人工种植的树种，早期欧洲人拿来当装饰﹑布置庭院用，约于1750 年在拉丁美洲巴巴多斯群岛的加勒比海岛上被发现，之后才开始慢慢商业化种植，主要在美国、巴西和以色列栽种。葡萄柚果实是从一种叶片光滑的树上采摘的，树高10m，白色花，果实、淡黄色。精油腺埋入在果皮深处，只能产少量的精油。

精油性质

葡萄柚精油有种能够强烈提神的味道，颜色淡黄或浅红宝石色，水质粘性。与所有的柑橘属精油一样，葡萄柚精油应该在购买期内6个月用完。

功效

①葡萄柚精油有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。

②葡萄柚精油可以帮助油性皮肤保持清洁，可以调理肌肤和组织，对也有帮助。葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。

③葡萄柚精油含有高浓度的维生素C，因而对免疫系统非常有利用价值。可以有效地预防感冒和流感。

④葡萄柚精油最适合用于分解脂肪团（胖女人臀、腿部），对于减轻体重和也有积极的作用，还能帮助身体排除过多的水分。通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。

⑤对于肌肉疲乏和僵硬疗效显著。

用法

①香炉和蒸发器熏香

在蒸汽疗法中，葡萄柚精油可以用于宿醉、头疼、性欲过度、精力耗竭和压抑。

②做复方按摩油或稀释在浴盆中使用

葡萄柚精油可以在复方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促进脂肪团的分解，帮助和缓解感冒、流感、缺乏活力、时差反应，、肌肉疲劳、体重超标、头疼、闷闷不乐、精神和身体的疲乏。

③做洗液、面霜和润肤乳的添加成分

当用作面霜、润肤乳或洗液的添加成分使用时，葡萄柚精油有助于洁净油脂性和带的肌肤，也可以帮助皮肤组织去除脂肪团，排除体内过多的水分。

注意事项

葡萄柚精油没有毒性、没有刺激性和过敏性，具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，或建议于晚上使用。所以使用后暴露在强光下，可能会引起刺激性反应。

温馨提示：孕妇、哺乳期的婴儿和母亲，不建议用单方精油，再者部分单方精油有通经的作用，故经期慎用。

使用窍门

将 15-20 滴纯精油滴于 10ml 纯水中，直接喷洒于身体各部位，与个人体味融合，散发独特气息。把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床、衣服、家具、书橱、地毯以及宠物的身上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

将 5-8 滴精油滴于湿布，敷覆在皮肤上让肌肤直接吸收精油分子，促进淋巴循环，对、塑身、及疼痛症状疗效极佳。热敷有助促进血液循环、排素，可慢性病痛与关节炎；冷敷可缓解、、安抚，具有急性疼痛、红肿与发炎皮肤的功效。常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

将 5-10 滴精油与洗发液或护发素混合，涂抹于秀发上充分滋润 5-10 分钟，因精油富含营养素又具极佳渗透性，可迅速达到增加头发光泽、修护发丝、平衡头皮。

失眠及香港脚，改善女性疾病，降血液。抗感染，强化消化系统及泌尿系统。粉刺、、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤。安定情绪，振奋人心，沮丧。

滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶不受欢迎的蚊虫。

搭配精油：罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依兰依兰、杜松子、茴香、芫荽、橙花。

实用妙方

与一般收肚纹成品膏霜或精油调配使用；外服可以有效促进排水、橘皮组织；内服可促进胆汁分泌，帮助分解燃烧脂肪；用薰香法闻嗅，让人不至因限制卡路里的摄取而全身无力。