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美妆百科首页 > 养生百科 > 春季养生 >> 春季养生小常识,懒人必学!

春季养生小常识,懒人必学!

http://bk.5588.tv/baojian_cj/ 阅读数:2248 分类:春季养生

一年之际在于春。春天是一年四季的开头,万物复苏,生机勃勃。这个时候,健康养生也不可忽略。今天小编就来给大家分享一下春季养生的小常识吧!

看喜剧

春天肝气,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。

梳头顶

每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

吃香味食物

葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物,都是很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气,适应春天的自然规律


多吃甜品

春天肝气,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。

揉肺经

肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

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