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美妆百科首页 > 保健养生 > 保健常识 >> 红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血!

红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血!

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/2017-3-9 9:49:23 阅读数:791 分类:保健常识

红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。它因此也是女性的补血养颜圣品,女性朋友平时可以多吃红枣噢!  

红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血!

红枣可以做红枣桂圆茶  

食材:红枣,桂圆,枸杞,当归,鸡蛋,红糖  

做法:除了红糖以外,所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后,加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的,就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了。 

红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血! 

红枣可以做冰糖红枣羹  

食材:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升  

做法:银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。  

红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血!

红枣可以做玫瑰红枣粥  

食材:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。  

做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。  

红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血!

红枣可以做姜香红枣炖花胶  

食材:干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量  

做法:先提前将干花胶泡发;红枣冲洗干净,老姜去皮切片;将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里,加入适量清水;小火炖煮1小时左右,至花胶软滑,加入黄冰糖;再炖10分钟,冰糖溶化后即可饮用。  

红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血!

红枣的功效与作用  

健脾益胃  

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。  

补气养血  

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。 

养血安神  

女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。  

缓和药性  

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气,保护脾胃不受伤害。  

红枣怎么吃最好?红枣的4个吃法最补血!

红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。它因此也是女性的补血养颜圣品,女性朋友平时可以多吃红枣噢!

标签: 红枣 补血
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