地瓜如何
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分类：养生常识
你知道脸上为什么会长痘痘，斑斑吗？那是你体内的毒素在作祟，所以，要想从根本上把痘痘、斑斑去除了，我们就要给身体排了，那么，据说地瓜能够，它为什么有如此作用呢？小编总结如下。
身体因为有毒素的堆积，皮肤才会出现长斑、长痘的问题。所以要祛斑、祛痘首先就要先给身体。通过食物也可以，的食物有：地瓜、绿豆、黑木耳等。本篇介绍的的是地瓜的作用。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称效果的食物之一。