关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

火爆化妆品招商网
美妆百科首页 > 养生百科 > 冬季养生 >> 养生从每日三餐开始,冬季养生

养生从每日三餐开始,冬季养生

http://bk.5588.tv/baojian_dj/ 阅读数:1077 分类:冬季养生

冬季养生是中医名词,主要指通过饮食、睡眠、运动、等手段,来达到保养精气、强身健体、的目的。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间适宜。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,容易导致人体气机、血运不畅,使许多旧病复发或加重。

冬季养生之时令食物

莲藕

冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、止渴、清心的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可补肺养血。

花生

花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

冬季养生之运动

脾胃不好刮大拇指

大拇指是对应在人体的肺经的,若是人体的肺很差,心情也会受到影响。所以,当人们出现心慌和胸闷的现象时,可以刮一刮大拇指,并且将大拇指的外侧往外边拉,也能起到一定的缓解效果。

便秘刮食指

人体中的大肠经所对应的部位便是食指,对应的器官是人们的胃和大肠。因此,若是人们常常会被腹泻或者是便秘的症状所困扰的话,就需要适当的刮一刮食指。

冬季养阴

常饮三杯水:

水为阴中至阴,喝水养阴,可多饮清洁的地下水、矿泉水、井水。

第1杯水:早晨5~7时。此时喝水有利于清洗大肠、排便

第2杯水:下午17~19时。此时喝水可达到清洗膀胱的作用。

第3杯水:晚上睡前1小时。此时喝水有利于稀释血液,保护心脑血管,又不影响睡眠

养生从每日三餐开始,冬季养生,更多资讯请关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

标签: 冬季养生
手机美博会,全免费发布!
留言提醒

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
  • *验证码:
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

广州碧夫泉化妆品有限公司

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    说到护肤,身边很多女性朋友非常重视的一项就是如何白,大家都希望自己越白越好。...[详细]

  • 四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    我们应该都听过一白遮百丑这句话,对于爱美的人来说,都希望自己的皮肤更白一些,生活...[详细]

  • 静电是什么?如何避免静电?

    静电是什么?如何避免静电?

    冬季的空气寒冷干燥,随着我们不断地添衣,静电也悄然而至。有时生活中频繁出现的静电...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2024 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网由河南国基律师事务所孙学军律师担任法律顾问 联系电话:13073709163 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息