如何跟“湿热导致的皮肤问题”说再见？
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分类：夏季养生
又称非特异性皮肤炎，皮肤因为任何原因造成发炎，出现水肿、瘙痒、发等现象，都可称为，根据年龄、部位、病因、季节、型态等，有不同的命名。
异位性皮肤炎在急性发作时，会有明显红、肿、渗出组织液的急性变化；造成头皮屑的脂溢性皮炎，还有痒到受不了的汗疱跟接触性皮肤炎等，也都属于的一种，大部分有共同的病程进展：一开始红肿、流组织液，接下来皮肤越来越干、越来越厚、皮肤会变得粗糙并出现脱屑反应。
形成的原因，可以分为内因性及外因性。外因性的原因包括生活环境中的污染物、有机化合物、细菌感染、食物过敏、免疫下降、缺乏营养、压力过大、饮食不正常等，都可能诱发，如接触性皮肤炎、日光性皮肤炎、温泉性皮肤炎等，去除外在致病因素后，多可；内因性：难找出特定外在诱发因子，常容易反复发作、难以，如异位性皮肤炎、脂溢性皮炎、汗疱等。
有明显家族性倾向，若父母都有过敏性体质，小孩遗传到的机率高达70%到80%；而人体免疫系统的反应过度，也是另一个重要的致病因素。的皮肤，缺乏表皮屏障，容易受外界环境影响。汗多时，如不迅速擦干，会刺激皮肤，引起发炎；冬天干冷时，表皮含水量下降，也会引发发炎。
中医认为这些相关的皮肤问题，有很大的一部分是与湿热相关引起的。中医常常说，有诸内必形于外，如果身体有湿热的问题，就会通过皮肤表现出来。就好比如果我们去买水果，一颗水果可能外表看起来只有小小的一个坑洞，但一旦切开来，往往会发现几乎整个果肉都烂了。也很像是冰山的一角，皮肤的只表现出部分体内湿热过重，身体无法立即有效排湿的现象，表现在脸部，可能是痘痘；表现在身上，可能是带状疱；表现在脚底，则可能是足。
保健食疗汤
材料：淮山100克、茯苓20克、莲子20克、芡实20克、当归10克
作法：锅中放入所有的药材，加入2000CC开水煮滚后转小火再炖煮半小时。
功效：山药补益脾胃；茯苓利水渗湿，适合经常水肿的人；莲子养心益肾，能够缓解因心肾不交产生的虚烦失眠、心悸等状况；芡实益肾健脾、收敛固涩的特性，对于经常软便、腹泻的人有帮助；适合常拉肚子、身体虚弱的人，用于调理脾胃，改善皮肤状况。
三大保健穴位
三大保健穴位可以改善皮肤症状。按压的穴道，包括曲池穴、阳池穴以及阴陵泉穴等。每次可按压5秒、每回20次，每天数回，平时按压可改善皮肤症状，若严重瘙痒不舒服则可以加强按摩频率以缓解症状。
曲池穴
位于肘横纹的外侧。取穴时，需将手肘屈成直角，曲池穴就在肘横纹的外侧端，即肱骨外上髁内缘凹陷处。曲池穴属手阳明大肠经，主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效，此穴能转化脾土之热，燥化大肠经湿热，是上半身的止痒穴，是皮肤的常用穴。
阳池穴
位于腕背横纹中，伸指肌腱的尺侧凹陷处。属手少阳三焦经的原穴，三焦是元阳之气的主通道，有头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干、女性手脚冰冷等作用，是改善手部的常用穴位。刺激阳池穴，时间要长，力度要缓，两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换手按压。
阴陵泉穴
位于小腿内侧，膝盖内侧的膝眼下两寸，也就是小腿内侧膝下胫骨内侧凹陷处。按摩阴陵泉不仅可以帮助血液循环，还可以帮助排除身体多余的水分，按摩阴陵泉穴就像是吃了薏仁一样。本穴位接近膝关节，所以对于膝盖的疼痛也有很好的舒缓效果。