泡脚能嘛？如何泡？
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分类：养生常识
经常泡泡脚，好处非常的多，缓解疲劳，提好睡眠质量大有裨益。
泡脚真的靠谱吗？
泡脚的原理，其实是给身体消肿。促进血液循环，帮助积存的老旧废物排出体外，改善体寒的毛病。如果你是属于虚胖的话，泡脚可以帮助你消水肿，虚胖产生的原因与饮食。
但泡脚不是人人都适用的，以下人群不适宜这种方式。
1、糖尿病患者
2、心脏病，心功能不全患者
3、低血压，经常头晕的人群
4、静脉曲张和静脉血栓的人群
泡脚方法
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15-20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果一定加倍！
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