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冬季天气寒冷，温度偏低，养生要早睡晚起、饮食要热吃温补、运动要以静养动、精神要开怀愉悦，尤其是早晨要醒来要特别注意。…[详阅>>]
标签：冬季早晨养生
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冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。改革开放以来，我国发生了翻天覆地的变化，人民生活水平发生了大的变化，从“吃不饱、穿不暖”，到现在的衣食无忧，经历了从无到有、从有到精的变化。…[详阅>>]
标签：养生
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冬练三九夏练三伏，在激烈的竞争中处于不败之地，就意味着要比别人更多的付出。随着天气日益寒冷，早晚气温温差增大，空气湿度降低，一些健身爱好者要想在冬季节运动起到事半功倍的效果，不要盲目进行锻炼，那么冬季运动需要注意的事项有哪些呢？锻炼到底要选早上还是晚上？…[详阅>>]
标签：冬季运动
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冬天是一年中寒冷的季节，也是人体抵抗力、免疫差的季节，稍有不慎人很容易出现感冒、手脚冰凉、关节疼痛、冷痛等情况。冬天里及时驱寒暖身，保养身体，非常有必要。…[详阅>>]
标签：冬季 食补
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冬天到了，而冬季是适合养生的时候，在冬天我们可以怎么养生呢，下面就为你介绍一些冬季养生方面的知识。…[详阅>>]
标签：养生
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从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节养生应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。…[详阅>>]
标签：立冬养生
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“老寒腿”的学名叫骨性关节炎，是一种慢性退行性骨关节病。
关节是由相邻两块骨头的两端组成关节面，外面的软组织作为关节囊，将关节面连接并包裹起来。…[详阅>>]
标签：老寒腿
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立冬过后，万物进入休眠状态，气温也逐渐转为寒冷，这时也预示着冬天的到来。中医认为冬天是好的进补时期，这时进行食补，为抵御严寒的侵袭需要补充元气。…[详阅>>]
标签：立冬后食补
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今日立冬，一年24节气已过大半，冬季也自此开始。冬天是收藏的季节，要藏阳，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
立冬，才是每年养护身体健康养生的开始。…[详阅>>]
标签：养生
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古人造“冬”这个字，代表终止，“天地不通，闭而成冬”，既然天地闭藏，也表明养生的都重点在于藏。今年的这个立冬，注意阳气敛藏，补益肾脏。…[详阅>>]
标签：立冬养生