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寒潮来临时，我们首先要注意多运动、多穿衣服保暖；此外，还可以多吃些御寒的食物，努力提高人体的抗寒能力。下面有关10个“点”的冬季养生小诀窍，能让人们在寒冷的冬天里，提高对严冬的抵抗能力。…[详阅>>]
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冬季是一年四季中保养、积蓄的时机，我们常说“立冬补冬，补嘴空”。只有学会养生之道，才能让我们在寒冷的冬季精力充沛。…[详阅>>]
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有些女性朋友，在冬季的时候手脚冰凉，到了夏季还是如此，特别是空调房内。这是什么体质，又有哪些调理方法呢？…[详阅>>]
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立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。所以冬季的进补就十分重要。但是冬季进补一定要科学，千万别陷入误区中。…[详阅>>]
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小雪节气是寒冷天气开始的标志，那么小雪养生吃什么呢？小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫的食物好。到底小雪养生吃什么呢？小编推荐9种小雪节气养生的食物。…[详阅>>]
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小雪节气习俗中在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是南方一些地区流行的美食…[详阅>>]
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今天又开始降温了！冬季天寒，是进补的好时期。肾气充足，可调节机体适应严冬的变化，更好地抵抗寒冷。究竟吃那些黑色食物好，各类黑色食物又有什么功效呢？…[详阅>>]
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刮痧是我们老一辈给我们留下来的古老治疗方法，不用吃药，却可以治疗“百病”对身体十分有好处，但是，有好处就肯定有坏处，那么，刮痧的好处和坏处有什么呢？让我们一起来了解一下。…[详阅>>]
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今日小雪节气，意味着华北地区将有降雪，但昨天的小雪已经提前到了。小雪是冬季第二个节气。秋去冬来，我们走过了立冬，迎来了“小雪”，拉开了寒潮和强冷空气活动频繁的大幕。那么小雪时节如何养生呢？…[详阅>>]
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四季晨练的办法都略有不同。在秋季，晨练是一种极好的保健身体的办法。可是，在秋季晨练，一定要注意温度等方面的问题。可如果天天用错误的方式，不仅起不到锻炼的效果，甚至……伤身！…[详阅>>]
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