有趣好玩儿的养生法
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分类：养生常识
养生的方法多种多样，也可以说千奇百怪的，那么今天，我就给大家介绍一下有趣的好玩的养生法吧！
1、踮脚尖
我们每天都会走路，但是，踮脚尖的话却不是经常做的，那么利用休息的间隙，每日的踮脚尖，又养生。
2、转转眼球
两眼同时，以远处的某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，做到眼动头不动，旋转运目10圈。然后，再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有眼疲劳、提高视力的功效。
3、梳头各式
梳子或手指都可以，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助，这就是为什么牛角梳这么受大家的喜爱。
4、闭眼睛
养肝大法就是闭上眼睛，人的神明都可以从眼神中耗出去。古代有一个养生大法，就是眼睛一闭，就是养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。
比如眼睛干涩、眼睛迎风而流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足。眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压的眼睑，微微的揉搓到眼珠发热或者是发胀，便觉得是燥怒有所平息。
5、拍肩
很简单的拍肩的方式，用左手自然的上甩拍右肩，右手拍左肩相互的交替，也可用手掌自然的交替拍腿。
6、叩齿齿
对牙齿轻轻的叩，或牙齿空咬，可防止牙龈的退化、牙周病等口腔问题。此法还可促进脸颊的肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊的下垂。
7、握拳
双手紧握后放松，反复数次，直立或坐姿的时候，都是可以进行的。
8、摇头转颈
工作的空间，做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻的叩击头部，不仅能解除颈部的肌肉疲劳，还能改善大脑的血氧供应，健脑提神，由神经衰弱引起的失眠等。
这些有趣好玩的养生方法，是不是听了就很有趣，那就赶快试一下吧！