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美妆百科首页 > 养生百科 > 冬季养生 >> 冬天身体虚弱易感冒怎么办?

冬天身体虚弱易感冒怎么办?

http://bk.5588.tv/baojian_dj/ 阅读数:3023 分类:冬季养生

冬天是一个易感冒的季节,很多病人身体虚弱,反复感冒,天气稍有变化就感冒,反反复复,不胜其苦。那么,冬天身体虚弱易感冒怎么办?下面小编为你介绍一些食疗方子,对改善反复感冒有一定的作用。

冬天身体虚弱易感冒怎么办?

解散表证余邪食疗方

1、姜枣茶散寒发汗

生姜3片,大枣(劈开)5枚,苏叶6克,陈皮6克。共置保温杯中,沸水冲泡,焖10~15分钟即可,代茶频饮。本方发汗散寒,适用于经常感受风寒,恶寒无汗,身痛,呕吐等症。服用本方,汗出即可停服,不可令汗出淋漓。表证解除后再服用黄芪炖鸡等补气方。

2、荆防粥解表止痛

荆芥10克,防风10克,桂枝10克,粉葛根10克,粳米100克。将前四味水煎取汁;另将粳米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁,稍煮片刻即可,分2次服,可连服3天。

本方解肌,散寒,祛湿,适用于风寒束表日久导致的恶寒,项强(即颈项部僵硬、发紧的感觉),全身酸痛,鼻塞等症。银翘茶清热利咽"银翘茶清热利咽。

3、金银花茶润嗓利咽

金银花10克,麦冬6克,桔梗6克,甘草3克,冰糖适量。共置保温杯中,沸水冲泡代茶饮。服3~6天。本方清热利咽,适用于风热感冒后期,咽痛或咽部异物感等。

4、杏仁萝卜汤化痰止咳

杏仁(去皮尖)10克,白萝卜(切片)50克,生姜3片,水煎服。连服3~6天。本方化痰止咳,适用于感冒日久不愈,咳嗽咳痰等。

养气抗感冒食疗方

1、参芪大枣汤养气止汗

黄芪20克,党参10克,大枣5枚,水煎服。连服3~6天。本方养气固表,适用于反复感冒,气虚不固,自汗易感者。

2、黄芪炖鸡补气抗感

母鸡1只,黄芪50克,大枣10枚,生姜5片,盐、米酒适量。将母鸡洗净,汆烫,冲凉,切块,与黄芪、大枣一起放锅内,加入清水,小火炖焖1小时后,加盐、米酒即可食用。本方补肺健脾,养气固表,能增强免疫,对气虚反复感冒,神疲乏力效果尤佳。

总结:

冬天身体虚弱易感冒怎么办?反复感冒的病人要随时注意天气变化,及时增减衣物,避免外邪侵袭,导致感冒反复。另外也可以按照上面的食疗方子调理身体。

标签: 冬季养生
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