秋季养生：秋季该如何泡脚？
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分类：秋季养生
秋季多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，而泡脚则可疏通经络，健脾。
秋季泡脚的好处
1、有助于血液循环
秋天的问题就是人体血液循环不畅，女性经常都会感觉手脚冰冷，用热水泡脚可促进血液循环，进而改善手脚冰凉的问题。
2、有助于放松身心
做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健效果。
3、有助于缓解头痛
感冒时，把双脚泡到40摄氏度的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
用热水泡脚的注意事项
1、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴；
2、泡脚时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风和空调，精神要放松；
3、水温要保持温度适宜，太冷易引起感冒等，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。经期妇女也不宜足浴；
4、心脏病、心功能不全患者，高血压、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡洗，如果泡脚时感觉头晕和心慌要立即停止泡洗；
不宜泡脚的人群
1、空腹时不要泡脚
泡脚时脚部温度升高，血管扩张，血容量增加，而内脏的血液则会变少，从而影响消化功能，因此空腹或刚吃完饭都不适合泡脚。
2、经期不要泡脚
经期或者妊娠期泡脚则会刺激到女性的性腺反射期，从而不利于经血的排出。
3、醉酒之人
醉酒的人泡脚会使得酒精更快地进入到人体各个脏器，加重醉酒的症状。