经期喝红糖水真的有用嘛？
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分类：养生常识
不知从什么时候起，红糖水就成了神一样的存在，就像男票口中的热白开一样，被赋予了 “万能神仙水” 的荣誉。经期喝红糖水真的有用嘛？
红糖水的作用
1、保证良好的血液环境
红糖水可以促进血红细胞分裂，保证机体有一个良好的血液环境，加快血液运输氧的能力。
2、驱寒
从中医角度来说，红糖水有温而补之的功效。特别是女性朋友在经期，机体的抵抗力是最弱的时期，红糖水可以提高机体的抵抗力和御寒能力。
3、化瘀
对于大部分痛经的女性朋友来说，不通则痛，红糖水不仅可以充分排出体内污浊之气，而且还能化瘀，有效减轻经期疼痛感。
女性因受寒、瘀血导致行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症状，喝些红糖水能起到缓解作用。
然而月经量过大的女性朋友，建议经期不要喝红糖水，以免发生“血崩”。红糖水不宜空腹饮用，饭后一小时左右饮用。
红糖水的多种饮用方式
1、生姜红糖茶
做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛苦。
2、红糖药豆汤
做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
3、生姜红糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
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