蒸桑拿可以吗?蒸桑拿和汗蒸的区别
http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/
阅读数:1990
分类:养生常识
随着天气越来越冷,很多人都希望冲进澡堂子或者养生馆蒸一下。今天就来讲一下蒸桑拿可以吗?蒸桑拿和汗蒸的区别
蒸桑拿不可以
人减的是脂肪,而出汗排出的主要是水。高温时流汗多,只是会让体重暂时变轻,但补水后体重马上就会长回来。在这个过程中,脂肪不增不减。
蒸桑拿和汗蒸的区别
排汗原理
桑拿排汗原理
利用高温水蒸气从外部作用于皮肤,向身体内传导热量,强制性打开汗腺排汗,属于缺氧的排汗。
汗蒸排汗原理
利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体,改善人体微循环,增强人体的新陈代谢,平衡人体酸碱度和补充人体生物电,在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。
温度
桑拿温度
可达到60-70摄氏度,人在这样的环境中只能停留5-10分钟,时间过长就会感到胸闷,气短。
汗蒸温度
温度在42-45摄氏度左右,科学汗蒸时间为40-60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅。
效果不同
桑拿排汗效果
蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉,蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味,长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。
汗蒸排汗效果
汗蒸所排出的汗没有汗臭味,而且汗消了之后皮肤变得光滑,经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处,要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果。
以上就是关于蒸桑拿可以吗?蒸桑拿和汗蒸的区别的相关内容介绍,想要了解更多养生小知识,敬请关注!