秋季养生:秋季嗓子干痒,喝什么茶比较好?
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分类:秋季养生
秋天到了,又是一年伤肺的季节,口干舌燥,嗓子干、痒,咳嗽~那家庭必备秋季养生喝什么比较好?
1、金银花橄榄茶
感冒伴有咽喉肿痛喝金银花橄榄菜可以缓解,金银花抗病毒薄荷疏风清热、消炎。
金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。将金银花、橄榄加入水煮沸,再放薄荷转小火煮5分钟,去渣后饮用。
2、罗汉果茶
罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽喉痛。
用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤,准备罗汉果1枚洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。
3、胖大海茶
声带如果过度使用,咽喉发炎水肿而疼痛,可以喝胖大海茶,胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果,甘草可缓解止痛。
胖大海6克,甘草2-3片。加入沸水冲泡,焖十分钟后即可饮用。
4、茉莉花柠檬茶
茉莉花具有养颜,清热降火,抗衰老等作用,和绿茶一起冲泡,加上柠檬味,特别好喝!
准备茉莉花和绿茶,柠檬用盐搓洗干净。切片的时候随便去除柠檬籽,先把绿茶和茉莉花放入壶中,先用适量的开水冲泡绿茶一分钟后倒出茶水。再一次倒入开水,加入柠檬片,加入适量冰糖,泡好之后等茶出香味就可以喝了。
5、金银花红枣茶
金银花是良药,各种凉茶、龟苓膏等降火食物中都会有用它,而且食用方法简单,就算只是泡茶来喝也有很好的效用。
金银花7g、红枣30g、冰糖适量、水1000g、陈皮3g、甘草2g、枸杞10g,倒入炖锅中,加盖,高温炖约60分钟。炖好后用漏网过滤一下,即可饮用。
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