冬季养生吃什么水果好？
http://bk.5588.tv/baojian_dj/
阅读数：1750
分类：冬季养生
每天能够适当的吃一些水果，对于我们的身体健康是很有好处的，现在很多人都有吃水果的习惯，而且是一年四季都离不开水果的，在不同的季节我们的身体可能会出现不同的问题，有时还会感觉到不适，而这个时候相应的吃一些对缓解这些症状有利的水果是很好的。
在秋冬季因为受气候的影响，人们总是会感觉鼻部或咽喉部干燥不适，此时如果能够多吃一些有利于润喉去燥的水果，那是能缓解这些不适症状，更好的保持身体健康的，那么，冬天吃什么水果好？
梨
冬天应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜在冬天食用。
柑橘
含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天和冬天食用，还有的作用。
甘蔗
甘蔗也有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，非常适宜秋冬之际食用。
鲜枣
相比其他秋季水果，枣的多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。
在冬季大家可以适当的多吃以上这些食物，需要注意的是，枣是偏热性的，如果平时痰比较多的话，那就不宜多吃，否则容易加重症状，另外，柑橘也要适量，不然容易导致上火。