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美妆百科首页 > 养生百科 > 冬季养生 >> 冬季养生吃什么水果好?

冬季养生吃什么水果好?

http://bk.5588.tv/baojian_dj/ 阅读数:1632 分类:冬季养生

每天能够适当的吃一些水果,对于我们的身体健康是很有好处的,现在很多人都有吃水果的习惯,而且是一年四季都离不开水果的,在不同的季节我们的身体可能会出现不同的问题,有时还会感觉到不适,而这个时候相应的吃一些对缓解这些症状有利的水果是很好的。

在秋冬季因为受气候的影响,人们总是会感觉鼻部或咽喉部干燥不适,此时如果能够多吃一些有利于润喉去燥的水果,那是能缓解这些不适症状,更好的保持身体健康的,那么,冬天吃什么水果好?

冬天应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果,会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效,最适宜在冬天食用。

柑橘

含有蛋白质、维生素C等多种营养成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,秋天和冬天食用,还有的作用。

甘蔗

甘蔗也有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分,非常适宜秋冬之际食用。

鲜枣

相比其他秋季水果,枣的多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。

在冬季大家可以适当的多吃以上这些食物,需要注意的是,枣是偏热性的,如果平时痰比较多的话,那就不宜多吃,否则容易加重症状,另外,柑橘也要适量,不然容易导致上火。

标签: 冬季养生
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